Parce que… être confiné en famille n’est facile pour personne, voici quelques pistes pour mieux vivre cette situation de confinement avec les enfants :
ACCOMPAGNER LES ENFANTS
DURANT LE CONFINEMENT
| EXPLIQUER/INFORMER SÉCURISER | RYTHMER LA VIE QUOTIDIENNE |
| • Tenir un discours adapté à l’âge de son enfant, honnête et clair |
• Créer un planning (heures de lever, de repas, de coucher, du travail scolaire) |
| • Laisser son enfant s’exprimer, l’écouter, accueillir ses questions, ses peurs |
• Maintenir des rituels, des routines de vie |
| • Demander à son enfant ce qu’il a compris, ne pas le devancer |
• Prévoir quotidiennement des temps qui permettent à chacun (adultes compris) de s’isoler |
| • S’autoriser à ne pas avoir toutes les réponses à ses questions |
• Organiser des activités (jeux de société, activités créatives…) y compris sportives |
| •Éviter d’exposer son enfant aux informations en continu |
• Limiter le temps sur les écrans, pour les adultes comme pour les enfants |
| SOUTENIR LA SOLIDARITÉ /RENDRE L’ENFANT ACTEUR |
PARENTS, PRENEZ SOIN DE VOUS! |
| • Maintenir le lien avec les proches (grands parents, amis) |
• Prenez de la distance, protégez vous du flot d’informations anxiogènes |
| • Faire attention les uns aux autres | • Accordez vous des pauses, isolez vous, faites vous plaisir, détendez vous |
| • Faire participer les enfants aux tâches ménagères et développer leur autonomie |
•Utilisez votre temps libre pour découvrir une nouvelle activité ou retrouver le plaisir d’une activité abandonnée par manque de temps… |
| • Encourager et féliciter son enfant pour son respect des gestes barrière et ses efforts pour rester à la maison |
• Parlez de vos sentiments, appelez un ami, un parent, un professionnel si vous vous sentez débordé |
| • Participer aux actions collectives et citoyennes (applaudir à 20h pour soutenir les soignants…) |
